Les outils qui Marchent pour purifier les "impuretés de L'âme"

Détox émotionnelle

Détox émotionnelle

La crise sanitaire nous confronte à notre propre vulnérabilité. Elle entraîne stress, angoisse, négativité, frustration et tristesse…

Afin de ne pas se perdre dans le trouble des émotions négatives, c’est important de prendre conscience de ses émotions et de ses pensés. Une fois la prise de conscience faite, nous pouvons accepter « nos états » et mettre en place un processus pour régénérer son mental comme on «met au vert» son organisme.

Chaque personne à sa manière de gérer son stress…

Tour d’horizon des différentes techniques qui peuvent vous aider à faire face au flot émotionnel…

Favoriser ses pensées positives

Penser positif est un facteur de bien-être. Une telle attitude aurait des effets bienfaisants aussi bien sur notre humeur que sur notre corps, et sur notre attitude au travail.   - Prendre soin de son corps: L’optimisme passe par le corps et l’esprit. Il faut avant tout prendre soin de son corps en le nourrissant correctement et en adoptant un mode de vie sain pour évacuer le stress. La pratique régulière d’exercices de yoga est un bon moyen de se dépenser et de se sentir bien dans son corps. D’ailleurs, mettre en place une activité de yoga au bureau est un excellent moyen de favoriser la pensée positive et l’intelligence collective.
« Si vous voulez que la vie vous sourie, apportez-lui d’abord votre bonne humeur. » Baruch Spinoza    

Méditation

La méditation est une pratique relaxante qui peut aider à gérer le stress et l'anxiété. Elle favorise l'attention et la mémoire. Les personnes qui pratiquent la méditation semblent plus résistantes à la douleur. La méditation favoriserait également la santé cardiovasculaire et l'immunité.

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