STAGE DE YOGA
FEVRIER 2023
TECHNIQUE RESPIRATOIRE
LE 4/02/2023
- Stage de hatha-yoga du 4 Février 2023
De 9H/12H
Ouvert à tous ( débutant ou confirmé etc..)
Tarif : 35€ sur réservation ( 30€ pour les membres
L’état de Yoga se révèle quand le corps, la parole et l’esprit sont unis. Sans le souffle, il n’y pas de vie, et sans une respiration adéquate, la santé s’altère.
Une respiration correcte amène pour 70 à 80% la santé. Il reste peu pour le reste. Autrement dit, vous respirer correctement et vos problèmes de santé se résorbent en grande partie. La plupart du temps nous sommes en apnée. S’en rendre compte et le réaliser est une étape majeure. A partir de ce moment, nous ne sommes plus dupes et un travail en profondeur peut être initié.
La respiration est essentielle. Nous verrons la technique de la Respiration Abdominale correcte.
Nous travaillerons sur les différentes qualités du souffle en partant du plus grossier au plus subtil.
Le Pranayama correspond aux techniques de contrôle du souffle.
Par des exercices simples et adaptés nous nous initierons à ces techniques millénaires. Nous voyagerons dans des sensations et des expériences différentes.
YOGA & ART THERAPIE
LE 11/02/2023
- Samedi 11 Février
de 9H/12H Ouvert à tous
Tarif 35€
Lieu : Yoga Center à chateauneuf-les-Martigues
stage art et yoga – harmonisation du corps et de l’esprit
Animé par Mélanie professeur de yoga de Yoga Center et l’intervenante Valérie @vamaiyati,artiste & art thérapeute.
Ce stage propose du Hatha Yoga pour lâcher prise, équilibrer nos polarités, ouvrir des espaces intérieurs, apaiser le mental, se ressourcer (comprenant des respirations, des postures et une méditation) et l’autre d’art-thérapie afin d’exprimer ce qu’il y a en soi, de manière créative, autrement que par la parole. Aucune compétence technique ou artistique n’est requise pour pratiquer.
STAGE DE YOGA
MARS 2023
STAGE YOGA : RELACHEMENT DU DOS LE 18/03/2023 À 9H
