Yoga ouverture du bassin

Yoga post et prénatal, travail postural

Hatha yoga : Ouverture du bassin

Convient à tous et prénatal.

Le yoga prénatal peut-être pratiqué jusqu’au terme tant que la grossesse se déroule bien. L’idéal serait d’avoir un accompagnement personnalisé au 3ième trimestre de la grossesse.

Le Yoga post natal, est la reprise d’une activité physique après l’accouchement, elle est conditionnée par la récupération périnéale et abdominale. Il faut d’abord finir sa rééducation du périnée, avant de reprendre les cours habituels.