Les questions les plus fréquentes
Il existe plusieurs formules d’abonnement à l’année, plus intéressante ( pour les cours au studio ou visio). Les abonnements mensuels sont sans engagement, et sont valables pour les cours en visio et en présentiel au centre. Toutes les inscriptions à la formule vous donne accès à l’espace membre qui est une plateforme en ligne , avec des cours enregistrés de Yoga, méditation, yoga nidra…
Si vous n’êtes pas certain de votre régularité, vous avez l’option à la carte de 10 séances valable 1 an. Toutes nos offres sur la page TARIF
Lors de l’inscription, vous avez le choix entre plusieurs formules. Des formules engageantes sur l’année et d’autres non. Si vous n’êtes pas certains de pouvoir suivre les cours de façon hebdomadaire. Nous vous conseillons d’opter pour les cours à l’unité ou la carte de 10 cours.
La carte de 10 cours peut être à titre exeptionnel prolongée si problème de santé ( maximum 6 mois)
Si vous optez pour un abonnement vous pouvez le prendre à tout moment de l’année:
- l’abonnement mensuel peut prendre fin quand vous souhaitez au cours de l’année. C’est un prélèvement mensuel, qui est reconduit automatiquement tous les mois à date d’échéance. Vous avez un compte avec un espace client, vous pouvez à tout moment y mettre fin avant la date d’échéance de prélèvement ( 4 jours maximum avant le paiement mais qu’une fois par AN, vous n’avez pas la possibilité de l’arrêter et de le reprendre au cours de la même année). Si vous avez déjà pris cet abonnement au cours de l’année et que vous l’avez résilié vous pouvez en reprendre la saison prochaine uniquement.
- l’abonnement annuel (l’offre en début d’année est plus avantageuse au niveau tarif) est encaissable en début d’année et vous engage à l’année (septembre à juin). Nous vous laissons la possibilité de rattraper vos heures sur l’année comme vous le souhaitez. Vous pouvez également rajouter une heure supplémentaire sur votre abonnement directement sur le site. Mais aucun remboursement, ni aucun report sur l’année d’après est possible.
Carte bleue
Paiement sécurisé par carte bleue par la plateforme Stripe. Il y a possibilité de payer en 1 fois ou mensuellement.
Chèque/Virement/Espèce
Vous pouvez également payer directement au Studio Yoga Center ( ou déposer paiement dans la boite aux lettres ou au Magasin TSP) Merci de remplir le chèque à l’ordre de YOGA CENTER.
Les cours de Hatha-yoga contiennent des pranayamas, des respirations, de la relaxation, des postures pour travailler les différents corps. Chaque séance dure 1 heure et permet de sculpter toute la silhouette, travailler ses centres énergétiques, s’étirer, se relaxer, et méditer.
Chaque semaine une vidéo d’un cours du thème de la semaine est publié sur votre espace membre, mot de passe envoyé après inscription, il peut être refait de façon illimité et il est accessible toute l’année pour les abonnement annuel (studio & visio)
Oui, tous les cours sont accessibles à tout le monde, il suffit d’avoir l’aval de son médecin pour s’y mettre et d’y aller à son rythme.
Un cours spécial « ouverture du bassin » le mardi matin pour le prénatal ou post natal etc..
Le Yoga nidra du lundi 18H & le yoga sur chaise du mercredi 9H sont proposés pour tous les publics, senior, et personnes à mobilité réduite.
Pour les confirmés, Mardi 19H, et mercredi 18H. Et pour les sportifs souhaitant travailler le renforcement musculaire et le cardio sous forme de HIIT, il y a deux sessions, le lundi 9H00 & mercredi 19H.
Le Tapis : C’est le Pilier central de votre matériel de Yoga, choisir en fonction de l’épaisseur, l’adhérence, le poids, la taille, la couleur et la matière.
Un coussin ou brique de yoga : Un accessoire qui aide dans l’exécution des postures assises, il existe plusieurs formes: rond, carré et demi-lune…
Une tenue confortable : Les maîtres mots dans le choix des vêtements de Yoga sont qualités, aisances et souplesses afin d’exécuter les postures avec un maximum de confort. Nous sommes la plupart du temps pied-nu mais si cela est gênant, vous pouvez prendre des chaussettes très fine.
Un plaid : Idéal pour se couvrir lors des relaxations ou méditations à la fin du cours.
Un Mala : Un collier avec des graines Rudrashka pour les méditations
Bien entendu, tout le matériel est disponible au STUDIO
Après l’achat vous allez recevoir un mail avec ce texte ainsi que le lien de connexion sur la plateforme (vous pouvez également demander un bon cadeau pour l’offrir)
Si vous ne recevez pas un lien de connexion Webex après avoir payé sur stripe, ce n’est pas normal. Merci de me contacter rapidement par email. Je propose des cours en ligne via l’application Webex. Avant de vous inscrire, merci de lire attentivement ces recommandations :
- Pour participer à un cours via Webex, vous devez télécharger l’application Webex sur votre téléphone ou ordinateur (je vous recommande sur ordi, vous
me verrez mieux). Ne souscrivez à aucun abonnement payant sur Webex pour participer à un cours de yoga : c’est moi qui suis abonnée pour organiser le cours, pas vous ! - Vérifiez bien l’adresse email afin de recevoir le lien, il y a seulement un clic à faire pour accéder sur la plateforme
- Le paiement se fait uniquement via Stripe soit carte bleue
- Vérifiez bien le thème et le niveau du cours avant de vous connecter ( pas besoin de réserver pour les cours en visio) : le hatha-yoga se pratique habituellement sans distinction de niveaux. Pendant les visions en direct, je peux corriger les postures. Les durées pour chaque posture sont un peu plus longues que dans un cours tous niveaux accueillant les débutants. Vous pouvez cependant ralentir ou faire des pauses dès que vous en ressentez le besoin. Dans les cours « tous niveaux », la pratique reste dynamique. Je passe juste plus de temps à expliquer les postures afin que les débutants ne soient pas perdus. Les femmes enceintes sont les bienvenues jusqu’au terme de la grossesse. Attention néanmoins : ne pratiquez pas la respiration du feu. Remplacez systématiquement par une respiration longue et profonde par le nez.
- Pour pratiquer, vous avez besoin d’un tapis de yoga mais vous pouvez aussi vous débrouiller sur une couverture, un tapis en laine ou de la moquette. Je vous recommande d’utiliser un support sous les fesses. Si vous n’avez ni brique ni coussin de méditation, pliez et roulez une serviette de bain dans la longueur et posez vos fesses sur le rebord de ce petit rouleau. Pensez à prendre une couverture près de vous pour la relaxation. Un verre d’eau si nécessaire. Il est recommandé d’éviter de manger dans les trois heures qui précèdent un cours. Ne buvez pas non plus des litres d’eau pendant le cours, juste de petites quantités si cela vous est indispensable. Vous aurez tout loisir de boire après.
- Si vous deviez quitter le cours avant la fin, je vous remercie de prendre dix minutes pour vous allonger avant de reprendre vos activités habituelles. Une séance de Hatha-yoga nécessite un temps de pause non compressible. Si vous ne prenez pas le temps d’intégrer et de laisser l’énergie circuler, vous risquez de passer à côté des bénéfices de la pratique mais aussi de ne pas vous sentir en forme. Prenez ce temps pour vous !
- Le jour du cours, je vous demande de vous connecter 5 minutes avant le début du cours afin de vérifier que tout fonctionne de votre côté. Si vous rencontrez un problème de connexion, vérifiez que vous avez la dernière version de l’application webex et si c’est nécessaire, effacez celle que vous avez et téléchargez-la à nouveau. Vous devez m’entendre et me voir sans difficulté. Vérifiez que votre appareil est bien alimenté en batterie et que votre réseau internet fonctionne. En cas de panique, quittez votre ordinateur et connectez-vous avec votre téléphone, en général ça marche!
- Je ne peux pas être tenue responsable des bugs de connexion qui sont bien souvent liés à la qualité de votre réseau internet.
- Je vous vois, je vous entend et je me connecte à chacun d’entre vous. Nous pouvons interagir et je vous corrige également les postures. Cela parait étrange pour ceux qui n’ont pas l’habitude de travailler avec l’invisible, mais c’est pourtant une réalité tout à fait palpable. Ce travail en ligne nous oblige à nous connecter différemment que dans un espace physique. A nous concentrer et à nous ouvrir pour recevoir. Si vous avez une question concernant la réalisation d’une posture et que mes explications n’ont pas été suffisantes, vous pouvez la poser grâce au chat en ligne. Cependant, essayez de ne pas perdre votre concentration dans les commentaires du chat. Je ne réponds à aucune autre question que celles qui concernent la pratique en direct. Je suis à votre disposition par email et après le cours si un sujet n’est pas clair pour vous.
10. Concernant le REPLAY: il est disponible 1 fois par semaine à refaire en illimité, il y a également une bibliothèque avec plus de 30 cours à refaire en illimité pour les formules spécifiques.
Formule Mensuelle : Cours collectif au Studio ou en Ligne en direct
- 1h/2H/Illimité hebdomadaires au choix parmi les 15 cours sur le planning hebdomadaire, (du lundi au jeudi) possibilité de changer chaque semaine et de rattraper les cours manqués dans l’année.
- Cours de Hatha-yoga, yoga dynamique, Nidra yoga, Méditation et Respiration.
- Cours en direct : Interaction & correction
- Accès à l’espace membre : plus de 100 cours à refaire en illimité sur thème ( 1 nouveau chaque semaine)
- Adhésion annuelle comprise qui vous permet d’avoir des réductions sur les stages et événements Yoga Center
- Cours du 29 Aout 2022 au 2 Juillet 2023 ( voir planning pour les fermetures du centre : Mois d’octobre et pendant les vacances scolaires.)
- Le prélèvement est actif toute l’année sauf le mois d’octobre , votre formule vous donne accès aux cours enregistrés, possibilité de faire une inscription mensuelle qu’une fois par an ( vous pouvez toutefois ajuster votre formule dans l’année en fonction de votre pratique.
C’est un prélèvement mensuel, qui est reconduit automatiquement tous les mois à date d’échéance.
Vous avez un compte avec un espace client, vous pouvez à tout moment y mettre fin avant la date d’échéance de prélèvement ( 4 jours maximum avant le paiement mais qu’une fois par AN, vous n’avez pas la possibilité de l’arrêter et de le reprendre au cours de la même année). Si vous avez déjà pris cette abonnement au cours de l’année et que vous l’avez résilié vous pouvez soit le reprendre la saison prochaine ou prendre la carte de 10 séances .
Commencer une pratique de yoga est une idée merveilleuse si vous êtes prêt à vivre une vie différente, laissant le drame et le stress derrière vous. Des millions de personnes à travers le monde se sont tournées vers le yoga pour une vie plus harmonieuse plus saine et plus épanouie. Vous ne savez pas exactement comment introduire le yoga dans votre vie ? La meilleure façon, c’est de démarrer avec nos cours, si vous prenez l’abonnement, vous avez un nombre de cours en présentiel au centre ou en ligne et vous avez l’espace membre qui vous permet d’accéder à un programme d’une centaine de cours. Nos cours vont vous aider à apprendre toutes les bases de yoga, les alignements des postures et les techniques de respiration. Ils vont vous aider à bien placer votre corps pour éviter de se blesser. Ce programme est l’un de nos préférés – vous aurez l’impression d’avoir un prof privé depuis chez vous. Il est extrêmement efficace pour bien commencer votre pratique de yoga.
Ne pas être souple n’est pas nécessaire pour commencer le yoga … c’est même une excellente raison pour commencer !
Plus vous travailler la souplesse plus vous allez éviter les douleurs chroniques. Il est jamais trop tard pour être souple donc n’attendez plus pour commencer.
Nos cours sont adaptés pour tous les niveaux : débutant, intermédiaire et avancé.
Tout dépend de votre motivation et votre rythme de pratique ! Avec un peu de sérieux, de la motivation, et de la discipline, vous observerez des résultats dès les premiers mois de pratique. Un corps plus souple et renforcé, un mental plus clair, des réductions de douleurs chroniques, et même une perte de poids – tout est possible à travers nos cours de Yoga avec un peu d’effort.