Stage De Yoga
À découvrir ( En ligne ou en présentiel + replay )
Un stage de yoga spécial de 3h pour explorer notre corps, notre respiration, notre mental, notre énergie, laissez-vous guider dans une exploration de soi…
– 1 séance de 3h possibilité de choisir le thème sur le programme
– À regarder en direct ou en replay
– Interaction & correction
– Tarif : 35€
Sans engagement- Stage en groupe collectif- Ouvert à tous les niveaux
Découvrez les bienfaits d'un stage de yoga
Gestion du Stress
Stage de yoga ( En ligne ou en présentiel + replay )
Voici cinq bienfaits du stage de yoga pour le soulagement du dos :
- Rééquilibrage de la colonne vertébrale : Le yoga aide à rééquilibrer la colonne vertébrale, améliorant ainsi la posture et réduisant les douleurs dorsales. Des pratiques comme le Hatha yoga sont particulièrement efficaces pour travailler cette partie essentielle du corps.
- Renforcement musculaire : Le yoga permet de muscler le dos, y compris les trapèzes, le grand dorsal et les lombaires. Un dos plus musclé est moins sujet aux douleurs, car il supporte mieux les activités quotidiennes.
- Amélioration de la posture : En renforçant les muscles abdominaux et pelviens, le yoga améliore la posture. Une meilleure posture réduit la charge sur le dos et diminue les courbatures.
- Diminution des tensions musculaires : Les postures de yoga étirent et détendent les muscles tendus, ce qui aide à diminuer les tensions musculaires et à soulager les douleurs dorsales. Par exemple, la posture de l’enfant et la torsion couchée sont particulièrement bénéfiques.
- Réduction du stress : Le yoga combine des techniques de respiration et de méditation qui aident à réduire le stress. Moins de stress signifie moins de tensions accumulées dans le dos, ce qui contribue à un soulagement global des douleur.