Stage

Réservation Stage

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Venez découvrir nos stages en complément ou pas des cours hebdomadaires!

Ouvert à tous aux Débutants & Initiés, adhérents & non adhérents..

 LE SAMEDI DE 9H/12h, 

au studio Yoga Center 13220 Chateauneuf-les-Martigues Tarif : 35€

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Samedi 8/08/20 Une pratique physique et spirituelle au quotidien Comment intégrer le yoga à sa vie de tous les jours ? Ce stage vous aide à développer votre pratique personnelle en incorporant des postures (asanas), des exercices de respirations (pranayamas), des mantras, la méditation, et des rituels. Pour vous sentir bien, débordant de compassion et de gratitude dès le réveil !

téléchargement (3)Samedi 22/08/20 Ouverture du coeur apprendre à ouvrir son coeur à travers une séquence spécifique et des explications sur la façon dont le yoga peut vous aider à garder vos coeurs émotionnels et physiques ouverts. Une première partie dynamique pour échauffer le corps et commencer le travail d’ouverture de coeur. Une deuxième partie de postures restoratives maintenues plus longtemps pour ouvrir le coeur plus profondément, Le stage se termine par une méditation guidée pour libérer le coeur de ses blocages et peurs liés à des expériences passées, la crainte de souffrir, d’être jugé…

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Samedi 29/08/20 Restaurez votre énergie et rééquilibrez vos divers systèmes pour être en pleine forme à la rentrée L’été, qui est la période riche en activités, voyages, festivités et émotions, arrive à sa fin et nous retournons à la routine de notre vie quotidienne.Ce stage a pour but de nous accompagner dans cette transition en douceur afin de reprendre notre vie de tous les jours en toute sérénité. Lors de ce stage nous allons passer en revue le corps en son intégralité, en prêtant une attention particulière aux divers systèmes du corps (digestif, lymphatique, immunitaire, nerveux…). Nous allons également porter une attention à nos pensées et nos émotions par une écoute bienveillante et sans jugement en leurs permettant de s’exprimer pour nous en libérer. Nous finirons ce stage par une méditation afin d’équilibrer nos états physique, mental et émotionnel et de retrouver la sérénité au plus profond de nous-même.

Tarif: 35€ ( 30€ pour les adhérents)

« La nature fait bien les choses sans se presser, et pourtant tout est accompli. »
Lao Tseu
Le grand saint et fondateur de la voie du Dao.