Stage

PROGRAMME ÉTÉ 2020 : YOGA CENTER

Venez découvrir nos stages en complément ou pas des cours hebdomadaires!

 LE SAMEDI DE 9H/12h, au studio ou en extérieur à l’étang du bolmon 13220).

–  Samedi 27/06/20 Cultiver la Joie : découvrir des outils simples et efficaces pour retrouver et faire croître ces petits moments de joie dans votre vie de tous les jours. La joie fait partie des émotions primordiales et c’est sans doute l’une de celles que l’on aime le plus ressentir, ce stage est là pour vous permettre de retrouver et de stimuler ces sensations liées à la joie. Au programme de ce stage , une pratique de hatha-yoga douce et fluide conçue spécifiquement pour aider votre corps à s’ouvrir et à accueillir ces sensations et sentiments positifs. Elle sera suivie d’une période de détente et de relaxation pour permettre aux effets de la pratique de s’ancrer et d’agir plus profondément.

 

Samedi 18/07/20 Yoga Paddle Cote bleue

Samedi 25/07/20 Yoga : 108 Salutations, Appelée Surya Namaskar en Sankrit, les salutations au soleil sont pratiquées pour accueillir le soleil et la lumière, créer de la chaleur et de l’énergie dans le corps. Les 108 salutations seront réparties en 4 parties de 27 salutations. Nous méditerons avant chaque ensemble de 27 salutations. D’abord pour son propre développement, puis pour une personne qui nous est chère et dans le besoin, notre communauté, et finalement une méditation pour notre monde.

Samedi 1/08/20 Yoga Paddle cote bleue

Samedi 8/08/20 Une pratique physique et spirituelle au quotidien Comment intégrer le yoga à sa vie de tous les jours ? Ce stage vous aide à développer votre pratique personnelle en incorporant des postures (asanas), des exercices de respirations (pranayamas), des mantras, la méditation, et des rituels. Pour vous sentir bien, débordant de compassion et de gratitude dès le réveil !

Samedi 22/08/20 Ouverture du coeur apprendre à ouvrir son coeur à travers une séquence spécifique et des explications sur la façon dont le yoga peut vous aider à garder vos coeurs émotionnels et physiques ouverts. Une première partie dynamique pour échauffer le corps et commencer le travail d’ouverture de coeur. Une deuxième partie de postures restoratives maintenues plus longtemps pour ouvrir le coeur plus profondément, Le stage se termine par une méditation guidée pour libérer le coeur de ses blocages et peurs liés à des expériences passées, la crainte de souffrir, d’être jugé…

Samedi 29/08/20 Restaurez votre énergie et rééquilibrez vos divers systèmes pour être en pleine forme à la rentrée L’été, qui est la période riche en activités, voyages, festivités et émotions, arrive à sa fin et nous retournons à la routine de notre vie quotidienne.Ce stage a pour but de nous accompagner dans cette transition en douceur afin de reprendre notre vie de tous les jours en toute sérénité. Lors de ce stage nous allons passer en revue le corps en son intégralité, en prêtant une attention particulière aux divers systèmes du corps (digestif, lymphatique, immunitaire, nerveux…). Nous allons également porter une attention à nos pensées et nos émotions par une écoute bienveillante et sans jugement en leurs permettant de s’exprimer pour nous en libérer. Nous finirons ce stage par une méditation afin d’équilibrer nos états physique, mental et émotionnel et de retrouver la sérénité au plus profond de nous-même.

Tarif: 35€ ( 30€ pour les adhérents)

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Retraite de yoga « développement potentiel créatif & changement »

« La nature fait bien les choses sans se presser, et pourtant tout est accompli. » Lao Tseu