Le lâcher prise, la respiration, et les postures. Savoir se recentrer, respirer, s'assouplir et être là, en pleine conscience. Apaisement & détente. Relaxation, & concentration
La bienveillance, le respect de soi et l'optimisme. Prendre du temps pour soi. Etre ici et maintenant. Bien être du corps et de l esprit. Prendre soin de soi.