STAGE DE YOGA: Cultiver le bonheur
Samedi 24 Juin 2023 @ 9:00 – 12:00
Au cours de ce stage, Yoga avec Mélanie à Yoga Center à Châteauneuf-lès-Martigues.
Au programme :
- Pratique la gratitude. Le fait de remercier et de se sentir reconnaissant conduit à un tel degré de paix, d’acceptation et de confiance que cela ouvre sans aucun doute les portes du bonheur.
- Le pouvoir du rire. Le corps, les émotions et l’esprit reconnaissent désormais le pouvoir de guérison du rire. Ici, les postures de Yoga sont combinées avec la respiration et la tentative d’activer intensivement le diaphragme. Le lien avec notre essence aimante devrait être repris de cette manière – de façon ouverte et innocente.
- Et pour terminer, nous ferons des exercices pour stimuler la joie de vivre. Ils réveillent ta joie de vivre et augmente ton bien-être général.
Comment le Yoga peut apporter de la clarté dans ta quête de sens et de bonheur. Des pensées simples pour la confiance et le courage.
Le Yoga donne lieu à de nombreuses définitions – vraisemblablement autant qu’il y a de pratiquants. Nous préférons définir le Yoga comme un état de conscience. Un état d’être. Une technique, une pratique qui nous amènent à faire l’expérience de nous-mêmes et de notre environnement d’une manière nouvelle, plus complète et plus globale.
Comment créer le lien entre le Yoga et le bonheur?
L’essence du Yoga est de découvrir le destin (Dharma) de la personne en éveillant cet état de conscience emplie d’unité et en révélant l’authenticité et l’originalité de son propre être unique et irremplaçable. Parvenir à la réalisation de l’être et au déroulement simultané d’une vie en plénitude, en paix avec soi-même et avec le mond
Tu ressens un sentiment d’accomplissement, de paix et de bonheur.
Tu ressens une vitalité renouvelée. Une énergie et une force physique plus légères et plus puissantes. Ta clarté mentale et ton calme intérieur augmentent et ta confiance en toi-même et dans la vie est renouvelée et confirmée. Tu te sens capable d’être toi-même et de faire ce que tu as envie de faire.
Ce sentiment peut durer deux minutes, deux semaines, deux ans ou toute une vie.
Une pratique constante et prolongée du Yoga et de la méditation peut aider à reconnaître, permettre et exprimer le développement du soi. Le Dharma qui nous est donné est découvert et saisi intuitivement. Il te permet de réaliser quelque chose de merveilleux non seulement pour toi-même, mais surtout pour les autres.
Nous apprenons à connaître les ressources et les outils internes qui nous permettent de faire face à des situations qui nous semblent impossibles à surmonter, qui créent une peur et nous paralysent et qui nous obligent de nous cacher ou de disparaître afin que nous n’ayons pas à y faire face, et encore moins à les affronter.
Il s’agit de découvrir le potentiel en nous et notre propre créativité, et de surmonter les défis de la vie avec grâce et joie. Avec confiance et respect.
Le bonheur et le Yoga ne signifient pas l’absence de souffrance. Mais si tu parviens à maintenir ta confiance dans la vie et à garder ton écoute intérieure aux appels de l’âme, et si tu peux te sentir en paix avec tes actions et tes paroles, la souffrance peut être vécue dans un état différent – avec plus de lien avec ton authenticité et ta plénitude intérieure.
Nombre de places limitées !
Tarif : 35€/personne
(30€ pour les adhérents au Yoga Center)
Resservez votre place en vous inscrivant sur le planning en ligne & paiement sécurisé en ligne
Les stages, en pratique
- Les stages conviennent à tout le monde, quelle que soit votre condition physique, quelle que soit votre expérience en yoga.
- Merci de compléter le questionnaire santé
A prendre avec vous : Voici quelques affaires à prévoir pour en profiter au mieux :
- Une tenue confortable
- Un tapis, coussins et couvertures ( tout le matériel est disponible au centre)
- De l’eau et un petit en-cas si besoin et pensez également à une tasse/gobelet pour partager une infusion préparée sur place..
Un SMS ou Mail de rappel avec les détails pratiques (lieu de RDV, plan, horaires, précisions supplémentaires) vous sera envoyé quelques jours avant le stage
N’hésitez pas à me contacter en cas de questions !