Sauna & Bien-être au Yoga Center
Un espace pour ralentir, respirer et relâcher.
La chaleur douce du sauna apaise le corps, libère les tensions et calme le mental.
Chaque séance est pensée comme un temps de pause régénérant, pour te recentrer et retrouver une sensation de légèreté.
✨ Détente • Détox douce • Respiration • Lâcher-prise
Simple. Profond. Essentiel 🌿
Planning en ligne
💫 AU YOGA CENTER
Une parenthèse ressourçante entre terre et ciel
🕉️ Disponible toute l’année sur réservation
à Yoga Center à Châteauneuf-les-Martigues.
Ici, le sauna devient un véritable rituel ayurvédique, pensé pour rééquilibrer les énergies, soutenir l’élimination (ama ✨) et apaiser le système nerveux. On ne “transpire” pas… on s’harmonise 😌
🌺 Le déroulé du rituel
🔥 20 minutes de chaleur consciente
La chaleur ouvre les canaux, détend les tissus et favorise l’élimination des toxines. Le souffle s’apaise, le corps se relâche, l’énergie circule plus librement.
🌬️ 10 minutes de repos & intégration
Indispensable en ayurvéda : on laisse le corps assimiler les effets. Le calme permet à Vata de se poser et au système nerveux de se réguler.
🫖 Tisane ayurvédique relaxante
Soutient la digestion, l’hydratation et l’équilibre intérieur. Un vrai geste de soin 💛
🧺 Serviette fournie
Pour rester dans une atmosphère cocooning, simple et contenante.
🌞 Les bienfaits selon l’ayurvéda
Apaise Vata (stress, agitation, fatigue mentale)
Soutient l’élimination d’Ama (toxines)
Détend profondément le corps et clarifie l’esprit
Invite à un état de présence, de lenteur et d’écoute intérieure
⚠️ Précautions & écoute du corps
Ce rituel est déconseillé en cas de :
troubles cardiaques ou tension non stabilisée
fièvre, infection ou inflammation aiguë
grossesse
grande faiblesse ou déshydratation
👉 En ayurvéda, on ne force jamais : tu écoutes tes sensations, tu sors si besoin, et tu prends le temps de bien t’hydrater avant et après la séance 💧
Un rituel simple, profond, enveloppant…
✨ une invitation à revenir à l’essentiel, au rythme juste, à toi 🌿💫
- Yoga Center - Tel : 07 62 99 08 88
- Joignable du lundi au samedi de 8h à 20h
Mes week-ends Bien-être déjà organisés :
100% Satisfait
FAQ – Sauna & Bien-être
Notre rubrique FAQ répond aux questions les plus fréquemment posées.
En cas de doute ou de condition médicale particulière, demande toujours l’avis de ton professionnel de santé.
Rien de compliqué, on s’occupe (presque) de tout 😉
👉 Serviettes fournies
👉 Prévois simplement :
un maillot de bain
et l’envie de lâcher prise ✨
Des tisanes sont proposées pour prolonger les bienfaits après la séance 🌿
La réservation est obligatoire, pour garantir calme et qualité d’accueil.
👉 Réservation :
directement via le site planning séance de sauna . ou le planning des packs sauna et yoga
ou par message / téléphone 0762990888
Pour les packs et journées bien-être, merci de préciser le nombre de personnes lors de la réservation 💬
Les séances sont accessibles à partir de 16 ans, avec autorisation parentale pour les mineurs.
Pour toute question spécifique (sensibilité à la chaleur, état de santé particulier…), n’hésite pas à nous contacter avant de réserver 🤍
Non 🌿
Les séances de sauna sont entièrement privées.
👉 Tu es seul(e), en duo, ou avec les personnes que tu choisis (amis, couple, petit groupe déjà constitué).
Il n’y a aucun partage avec d’autres personnes extérieures.
L’espace est réservé uniquement pour toi (ou ton groupe), afin de garantir :
intimité
calme
sécurité
qualité de présence
Ici, pas de collectif impersonnel.
Juste un temps pour toi, en toute tranquillité 💛