Pratiqué toutes les semaines, par l’intervenante Hélène Cadiergue enseignante en école élémentaire et professeur de yoga pour enfant diplômée par la RYE ( Recherche de yoga dans l’éducation)

« Un temps pour soi, pour bouger dans son corps, respirer, se détendre ! »

Le cours de yoga est une invitation à :
– « prendre conscience de son corps » grâce aux postures (asanas) en abordant tous les aspects du corps physique. Les asanas apportent force, souplesse, maîtrise et détente,
– « respirer l’instant ». Etre à l’écoute de sa respiration développe l’attention et apaise l’esprit, rendant le mental actif et réceptif.
– « laisser couler la détente », avec la relaxation, lâcher les tensions inutiles et être à l’écoute de ses sens, de ses perceptions corporelles.

Les postures, la respiration, la relaxation permettent à chacun de découvrir son propre potentiel et de canaliser son énergie.
Le cours de yoga s’adapte à chaque enfant selon ses capacités propres.
Tous les niveaux de pratique sont les bienvenus.

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