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Cours de Yoga Nidra : Voyage sur les 3 temps

9.00€

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Description

Cours de Yoga Nidra,
enregistré à refaire en illimité de 50minutes
Matériel : tenue confortable et tapis
Public : Ouvert à tous, il n’y a pas de posture ( nous sommes allongés tout le long de la pratique)
?Voyage sur les 3 temps : Passé – Présent – Futur
Cette proposition de voyage est basée sur les enseignements du Yoga Nidra, de la méditation de pleine conscience et de la relaxation sonore.
Le Yoga Nidra ou  » sommeil yoguique ou conscient » est une technique de relaxation profonde et d’introspection, permettant de dénouer les tensions sur les différents plans de notre Etre : physique, émotionnel et mental.
Bien plus qu’une technique de relaxation, c’est un processus subtil de concentration et de méditation menant tout en douceur sur le chemin de la transformation personnelle et de la connaissance de soi.
Elle nous aide à prendre conscience de notre potentiel intérieur et de nos ressources.
Au fur et à mesure de la pratique, notre regard et nos perceptions sur nous et sur le monde se transforment.
Le Yoga Nidra ou sommeil conscient est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions et philosophies de l’Inde comme le Yoga et qui a inspiré la sophrologie.
Le ou la participant(e) se retrouve dans un état de profonde relaxation entre la veille et le sommeil profond – cette période courte de 1 à 3 mn que l’on peut retrouver lorsqu’on se couche et que l’on appelle état « hypnagogique ».
La séance se déroule allongée ou dans une position qui favorise : la relaxation profonde, les qualités d’attention, de tranquillité et d’écoute.
La pratique ne nécessite pas de condition physique particulière, mais de pouvoir rester allongé 1h 00 sur un tapis.
Elle a une action équilibrante et apaisante sur le corps, les émotions et les pensées.

Bienfait : Saisir de comprendre la trame invisible qui créé les événements qui se passent dans notre vie.. en faite on va voyager dans le passé, pour arriver dans le présent et on va essayer de voyager dans le futur dans une forme de sérénité état de spectateur.

Etre en paix avec son histoire, son présent et son futur, le meilleur est à venir..

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