YOGA TOUS NIVEAUX

 

Apprenez à votre rythme et en douceur

Vous Démarrez Le Yoga?

PAS D’INQUIÉTUDE! Nous vous accompagnons vers une pratique sereine et bénéfique.

Le Yoga est une discipline qui s’adapte à tout le monde, en fonction de vos objectifs nous vous guiderons vers le style de yoga le plus adéquat.

Quel type de yoga est fait pour vous?

Le premier objectif des cours de Yoga est la santé, le deuxième la connaissance et l’accès à la structure énergétique et le développement des énergies personnelles, le troisième est la maîtrise de la pensée et du mental. Chacun selon ses désirs et ses ambitions peut trouver le sien. On peut donc faire du hatha-yoga tout simplement pour la santé, soit pour la restaurer soit pour l’entretenir, mais également pour rester jeune le plus longtemps possible… Le hatha-yoga est une technique d’ évolution énergétique,et de nettoyage, qui impacte 3 dimensions : le physique, l’énergie et le mental. Nous proposons différentes techniques comme les postures (âsana), la respiration (prânâyâma), les gestes (mudrâ), les contractions (bandha), les massages (nyasa), la maîtrise intérieure (prathyahara), la concentration (dharana), la méditation (dhyana), les figures géométriques (yantra, dont les cakra), les formules sonores (mantra), les semences sonores (bîjâ), l’éveil de la kundalini. Il s’appuie sur la philosophie et la métaphysique du tantrisme : Les plus connus sont Hatha-yoga-pradipika et Shiva-samhita.

Planning : Choisissez le créneau que vous souhaitez chaque semaine.

Seul, entre ami(es), en famille ou en entreprise ou pour événements sur RDV.

Le yoga de la femme enceinte, accompagnement jusqu’à l’accouchement et l’après.

Découvrez la pratique du yoga paddle en Mer ou Etang et Randonnée avec du Yoga sur Spot Naturel

Yoga Kids & Art thérapie Cours collectifs tous les mercredis de 14h30/16h30 ou cours privé

Tout nos cours sont proposés en Visio, avec un suivi de votre professeur ainsi que des supports enregistrés chaque semaine.

 « Yoga du sommeil ». Il se pratique le plus souvent en position allongée sur le sol. Le professeur guide l’élève vers des exercices de méditation et de relaxation qui se font mentalement.

Quand s’asseoir par terre est impossible, car rien ne devrait être une limite pour pratiquer le Yoga

Chaque semaine nous proposons des cours collectif adapté pour les personnes à mobilité réduite, et nous proposons également des cours privés sur RDV

À YOGA CENTER nous sommes conscients qu’il est difficile de réunir dans un même groupe un niveau identique, c’est pour cela que Mélanie est attentive à chacun des élèves afin de trouver les options qui leurs sont adaptées.

 

YOGA DÉBUTANT
Si vous n’avez jamais fait de yoga de votre vie commencez tranquillement avec une séance d’essai, choisissez les niveaux débutants ou même tout niveau en vérifiant bien l’objectif que vous recherchez (vous détendre ou au contraire transpirer).

Posez toutes vos questions avant ou après le cours au professeur, nous sommes à votre écoute pour vous aider à progresser sans vous blesser.

Si vous avez une pathologie quelconque n’hésitez pas à en parler au professeur avant le cours afin qu’il apporte les solutions adaptées pendant le cours.

Première séance d'essai

Première séance d'essai sur le thème de votre choix (Hatha-yoga, nidra, prénatal, enfant , sport, etc..) Sur le planning. 

Disponible en Visioconférence ou Studio.

Le prix de la séance d'essai (10€) est déductible si inscription.

Formule 1 mois

En Visio ou Studio 

Accès 1H/2H/illimité Hebdomadaire (cours au choix) sur le planning  des cours collectifs en ligne ou Studio + Accompagnement par mail et accès aux cours enregistrés ( plus de 40 sur espace membre et un nouveau chaque semaine).

Cours particuliers

Valable (1 an) En visio

Sur rendez-vous en Visio