Le hatha-yoga est une technique d’ évolution énergétique,et de nettoyage, qui impacte 3 dimensions : le physique, l’énergie et le mental.
Nous proposons différentes techniques comme les postures (âsana), la respiration (prânâyâma), les gestes (mudrâ), les contractions (bandha), les massages (nyasa), la maîtrise intérieure (prathyahara), la concentration (dharana), la méditation (dhyana), les figures géométriques (yantra, dont les cakra), les formules sonores (mantra), les semences sonores (bîjâ), l’éveil de la kundalini.
Il s’appuie sur la philosophie et la métaphysique du tantrisme : Les plus connus sont Hatha-yoga-pradipika et Shiva-samhita.
Aide Mémoire : Les techniques de respiration https://youtu.be/mE2wrXAbNyohttps://youtu.be/23uRET25J7ohttps://youtu.be/WEQ13smBoQghttps://youtu.be/eIE1IbScEiohttps://youtu.be/na98vw20t6Ihttps://youtu.be/LiRpDcHk6GI 1 minute de Yoga
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